Что надеть? Этот вопрос периодически ставит в тупик даже не модниц, а всех любителей бега :) Давайте рассмотрим общие принципы подбора одежды под тренировку. Главное Два главных критерия при выборе беговой одежды: вам нужно не замерзнуть и не перегреться. И то, и другое чревато последствиями как для организма, так и для дальнейшего тренировочного процесса. Поэтому не стоит легкомысленно относиться к данному вопросу. Основные факторы, влияющие на выбор одежды 1. Время года. Если немного упрощать: температура окружающего воздуха...

Если я, не особо спортивный человек далеко за тридцать, освоила и полюбила бег, то и вы сможете. Для этого важно не только правильно обуться, одеться и настроиться. Есть еще секретный ингредиент. Все вводные о том, как начать бегать, найдете в этой статье. Проконсультируйтесь с врачом Мы не можем поставить вам диагноз, выписать рецепт, что-либо посоветовать или запретить. Это может сделать только врач и лишь после индивидуальной консультации.  Все, что мы можем, — рассказать о фактах, подтвержденных медицинскими исследованиями...