Совместная тренировка спины и бицепса на одном занятие — один из самых популярных способов создать стимул для набора мышечной массы. Проверенный метод, который используют атлеты разных эпох. Хорошо развитые мышцы спины, это не только атлетический внешний вид, но также правильная осанка и сильный мышечный корсет. Невзирая на положительные бонусы, не так часто можно увидеть накачанную спину. Создание массивной спины является сложной задачей и требует многих часов тяжелой работы. Однако усилия того стоят...

Тренировка спины имеет важное значение для тех, кто увлечён железным спортом. Развитые мышцы этой области создают по-настоящему атлетичную фигуру и уберегает атлета от травм. Мощные мышцы верхней части спины делают атлета визуально шире в плечах. Сформировать мощный верх спины помогают специальные силовые упражнения. Считается, что одни упражнения направлены на развитие ширины, а другие - толщины. Ну и немаловажное значение имеет их правильное сочетание. В данной статье будут предложено несколько...