Растяжке мышц начали уделять внимание только в 50-е годы прошлого столетия. Спустя примерно 20 лет в фитнесе появилось отдельное направление – стретчинг, что в переводе с английского дословно означает растягивание...

Редкий для этого блога пост, в котором речь пойдет не о турниках и штангах, а куда более тривиальных (хоть и не менее важных) вещах. В который раз убеждаюсь в том, что регулярная привычка к неспешной, качественной растяжке и серии "общеукрепляющих" упражнений способна дать немало ощутимых преимуществ как при работе со штангой, так и в обычной повседневной жизни. Под конец лета бассейн оказался закрыт, и возможность коротать вторую половину дня, проплывая неспешным кролем по паре километров в день временно сошла на нет...