Хочу сказать, что любые диеты имеют одну цель: ограничить количество калорий. Если диета предполагает тренировки, то ещё и увеличить их расход. Соответственно, правило «после 6» практически имеет тоже самое предназначение. Оно просто укорачивает время, которое мы можем позволить себе покушать. Вряд-ли правдиво, что в 17:59 мы покушали и все хорошо, а в 18:00 сразу располнели. Не нужно рассчитывать на этот способ, если вы планируете до 6 есть сколько угодно, а после вообще ничего. Никакого эффекта диета не принесёт...

Это наверно самый известный способ, чтобы похудеть, который часто используют люди и добиваются порой неплохих результатов в плане снижения веса. Каким же образом это работает? На самом деле объяснение очень простое, так как чаще всего, люди съедают лишнего именно на ужин...