Одна из основ правильной работы ног – развитие их физических качеств: силы, выносливости и координации (скорость и гибкость в этом случае опустим). Для развития силы мышц ног в тренировках по боксу используются приседания с выпрыгиванием, с возможным утяжелением; смена ног в выпаде, выпрыгиванием или утяжелением, приседание с партнером на плечах и т.д. Т.е. все те упражнения, работающие в преодолевающем режиме с максимальным повторением 8-14 раз. Координация ног хорошо развивается при помощи: прыжков...

Здравствуйте, друзья и посетители боксёрского блога boxingblog.ru. Есть такой термин, как джорнимен в боксе. Так называют бойца с довольно специфической задачей, поскольку большинство боксёров усиленно тренируются и выступают на турнирах в целях получения максимально возможного количества званий и титулов. Продвижение в карьере в любой сфере очень важно, и бокс – не исключение. И зачастую устраиваются бои между претендентами на высокие звания и теми, кто не гонится за такими результатами. Вторые относятся к категории джорнименов...