Многие знакомые и незнакомые велосипедисты и не только задают мне вопросы: А тебе не скучно одной на велосипеде? А тебе не страшно одной на велосипеде? А как ты знаешь куда ехать, не боишься заблудить

После хорошей поездки многие замечают, что поясница начинает ныть или отдаёт в ногу. Особенно часто это происходит у тех, кто вернулся к велосипеду после перерыва, увеличил объём или пересел на более низкую и агрессивную посадку. Велосипед считается одним из самых щадящих видов нагрузки, но именно длительное нахождение в согнутом положении и тысячи повторяющихся движений создают скрытую перегрузку для поясницы. Проблема в большинстве случаев решаема. Главное — правильно понять причину. Разберём, какие ошибки в посадке чаще всего приводят к боли, и как их исправить без лишних экспериментов...