Прыжки на скакалке – простой и доступный способ для укрепления здоровья и физической формы. Несмотря на то, что эта активность зачастую ассоциируется с детством, прыжки на скакалке имеют множество пользы для взрослых. Вот несколько причин, по которым стоит провести несколько минут каждый день, скакая на скакалке. Это только некоторые преимущества прыжков на скакалке...

Скакалка – популярный тренировочный инвентарь у многих спортсменов. Пару десятков лет назад прыжки через скакалку были одним из любимых развлечений девочек во время игр во дворе. Да и польза для здоровья, как говорят многие спортсмены, налицо: подтянутая фигура, крепкие мышцы, гибкость, развитие реакции. Но оказывается, прыжки через скакалку могут быть опасны для женщин! Многие дамы, стремясь сбросить лишний вес, считают прыжки со скакалкой идеальной тренировкой, потому что полчаса таких занятий сжигают примерно 300 калорий...