Хатха-йога – это одно из наиболее популярных направлений в йоге. Слово «хатха» означает силу и настойчивость. Подобный вид йоги не просто помогает поддерживать здоровую физическую форму, но и успокаивает, укрепляет дух за счет различных техник. Подробнее об этом рассказывают тренеры платформы Raddy.com, на которой можно найти надежного и грамотного специалиста для онлайн или оффлайн консультаций. В хатха-йогу входят следующие техники: Нужно понимать, что хатха-йога – не фитнес. Человек, практикующий...

Слово «йога» для многих звучит загадочно, а приставка «хатха» добавляет ещё больше вопросов. Одни считают её философией, другие — растяжкой для гибких людей. На деле хатха-йога — это система упражнений и дыхательных практик, которая доступна каждому. Она помогает укрепить тело, улучшить самочувствие и найти баланс. В этой статье мы разберём, что такое хатха-йога, чем она полезна и какие асаны можно освоить с нуля, если вы только начинаете. Если коротко, хатха-йога — это направление, объединяющее физические упражнения, дыхание и концентрацию...