Если вы когда либо пили протеин или хотите начинать, то вы точно задумывались над такой темой, как польза и вред данного напитка. А подробнее об этой волшебной полезной добавке далее. Для начала, начнём с пользы. А теперь поговорим о вреде. Какие же выводы? На мой взгляд, плюсы протеина превосходят его минусы...

Приветствую друзья !  Для начала разберём ,что такое этот ваш протеин  Протеин (в переводе с английского — белок) – это органическое соединение, состоящее из набора аминокислот. Некоторые продукты, богатые белком: яйца, мясо, рыба, моллюски, творог, бобовые, орехи и т.д Протеин в виде пищевой добавки используется как спортсменами для набора чистой мышечной массы, так и теми, кто стремится восполнить дефицит белка в рационе. Белок в свою очередь является главным строительным материалом не только для мышц, но и для кожы, волос, ногтей, соединительной ткани, связок и суставов, костей и внутренних органов, включая сердце и мозг...