Йога — это древняя практика, которая сочетает физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она предлагает множество преимуществ для здоровья, как физического, так и психического. В этой статье мы рассмотрим, как йога может улучшить ваше самочувствие и качество жизни. Одним из наиболее очевидных преимуществ йоги является улучшение гибкости и подвижности. Регулярные занятия йогой помогают увеличить гибкость суставов и мышц, что способствует лучшей подвижности и снижению риска травм. Асаны...

Йога, в понимании большинства современных людей, это нечто пограничное, между физическим состоянием и состоянием духовным. Однако если разбираться в этом учении глубже, то станет ясно, что данная практика, берущая своё начало в древней Индии (а первое упоминание и вовсе отсылает к 3300 году до н. э.), это нечто большее, чем эти две ипостаси. Включает она в себя и владение собственным телом, и тончайшие принципы управления психикой (как собственной, так и чужой), и так же имеет влияние на жизненное благополучие практикующего...