Andersen Lab / @e_andersenlab Если вы регулярно тренируетесь, скорее всего, держали руках банку протеина и банку BCAA и думали: зачем мне обе? Или выбирали одно из двух, не очень понимая, чем они отличаются. Давайте разберёмся. Протеин и аминокислоты: в чём разница

У большинства спортсменов-новичков, которые только начинают принимать продукты спортивного питания, часто возникают вопросы по поводу протеина и аминокислот: в чем между ними различие и что из них выбрать предпочтительнее? Можно ли их совмещать, и являются ли они взаимодополняемыми или взаимозаменяемыми? Протеин, иными словами белок, выполняет в организме множество функций: "построение" и восстановление тканей, выступает, как основной компонент в иммунной системе, отвечает за все основные функции организма, а именно – репродуктивную, двигательную, функции, связанные с питанием и многие другие...