Начать нужно с понимания строения тела человека. У нас есть конечности, а у конечностей есть суставы.(Локтевой, коленный, плечевой суставы) И смысл в том, что суставы осуществляют движение. Конечности могут сгибаться и разгибаться, но есть и вторая функция - вращение. Вращение осуществляется немного сложнее, так как происходит не только в самом суставе. Чтобы было проще, научно было решено разделять вращение внутрь и наружу. И назвали их следующим образом: вращение любого сустава внутрь - пронация, наружу - супинация...

Пронация и супенация стопы — это два основных термина, используемых в медицине и спорте для описания движений стопы во время ходьбы или бега. Пронация — это вращение стопы внутрь, а супенация — вращение стопы наружу. Оба эти движения являются естественными и необходимыми для амортизации удара при ходьбе или беге. Однако, существует мнение, что пронирующая стопа (стопа с повышенной пронацией) или супинирующая стопа (стопа с повышенной супенацией) могут вызывать различные проблемы со здоровьем стопы и ноги в целом...