Пронация и супенация стопы — это два основных термина, используемых в медицине и спорте для описания движений стопы во время ходьбы или бега. Пронация — это вращение стопы внутрь, а супенация — вращение стопы наружу. Оба эти движения являются естественными и необходимыми для амортизации удара при ходьбе или беге. Однако, существует мнение, что пронирующая стопа (стопа с повышенной пронацией) или супинирующая стопа (стопа с повышенной супенацией) могут вызывать различные проблемы со здоровьем стопы и ноги в целом...

Костно-связочный аппарат наших рук очень сложен, однако мы выделим несколько основных движений руки, важных для нас как для гитаристов. Зная анатомию, и соответствующую терминологию, нам будет гораздо проще понять технику игры на гитаре. Нас интересуют движения в лучезапястном и локтевом суставах. Движения в других суставах являются минимальными, и не требуют отдельного разбора. Ниже приведено краткое описание интересующих нас движений. Они приведены парами. 2. Cгибание и разгибание. Чтобы постучать в дверь мы выполняем именно эти движения...