Большинство людей дышат как придется, не придавая этому процессу должного внимания. Между тем, если дышать осознанно и концентрировать на вдохе и выдохе, то можно значительно улучшить свое здоровье. Рассказывает реабилитолог, инструктор по йоге Дмитрий Сандул. "В йоге есть такой термин пранаяма. Это слова состоит из двух понятий: "прана"- жизнь, жизненная энергия и "яма" – смерть. То есть, мы вдыхаем жизнь, а выдыхаем смерть, поэтому, когда мы обогащаем свою кровь кислородом с помощью вдоха, нам хорошо...

Дыхание растворилось в напитке нашей жизни и стало процессом рефлекторным и неосознанным. Оно стало невероятно привычным и практически незаметным катализатором и вкусом нашей жизни. Настолько незаметным, что мы перестаем обращать на него внимание и придавать ему значение. И только в специфичных видах деятельности фокусируется внимание на методики превращения дыхания в легальный допинг, да ещё приверженцы здорового образа жизни практикуют его как уникальный эликсир, изменяющий биохимию крови и как инструмент расширения скрытых ресурсов и духовного роста...