Начать нужно с понимания строения тела человека. У нас есть конечности, а у конечностей есть суставы.(Локтевой, коленный, плечевой суставы) И смысл в том, что суставы осуществляют движение. Конечности могут сгибаться и разгибаться, но есть и вторая функция - вращение. Вращение осуществляется немного сложнее, так как происходит не только в самом суставе. Чтобы было проще, научно было решено разделять вращение внутрь и наружу. И назвали их следующим образом: вращение любого сустава внутрь - пронация, наружу - супинация...

Супинация и пронация - это термины, которые часто используются в анатомии и биомеханике, особенно в контексте движений конечностей. Оба термина описывают движения, связанные с вращением рук и ног. ▎Супинация Супинация - это движение, при котором ладонь или стопа поворачиваются вверх или наружу. В контексте рук, супинация означает поворот предплечья так, что ладонь оказывается обращенной вверх. Для стопы супинация подразумевает поднятие внутреннего края стопы, что становится причиной того, что внешний край стопы оказывается ниже...