Часто мы сами не замечаем в каком состоянии наше тело, пока случайно не увидим отражение в зеркале или на случайном фото. Стоит помнить о том, что осанка — это не мифическая «привычка», а самая настоящая мышечная система, работающая рефлекторно...

А с обычных вещей, которые постепенно становятся привычкой: телефон перед лицом, сидячая работа, напряжённые плечи, мало движения. ⚡️В какой-то момент тело просто привыкает жить в напряжении. И поэтому челлендж «Здоровая осанка» мы сделали намного глубже, чем просто тренировки для спины. Например, внутри будут отдельные дни: — для шеи и плеч — для грудного...