Многие семьи пытаются сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни, но вместо радости получают сопротивление и усталость. А секрет прост: нужно всего лишь превратить физическую активность в источник удовольствия. Практикующий психотерапевт-консультант Максим Ковалев специально для «МК в Мурманске» рассказал, как привить любовь к спорту всем членам семьи и превратить занятия в увлекательное времяпровождение. «В нашем мозге есть так называемая система вознаграждения, «работающая» на «производство» дофамина — гормона удовольствия, — объясняет Максим Ковалев...

Прививать детям любовь к активному образу жизни — задача родителей и педагогов. Это важно не только для физического здоровья ребенка, но и для формирования полезных привычек на всю жизнь. Однако заставить ребёнка заниматься физической активностью бывает непросто, особенно когда дети сталкиваются с монотонными тренировками или строгими правилами спортивных секций. Вот почему лучше всего начинать с игр и забавных упражнений, чтобы ребенок полюбил спорт естественным образом, весело и непринуждённо....