Приседания являются наиболее основным, базовым движением среди всех физических упражнений. Приседания задействует большое количество мышц, что делает это упражнение очень популярным. Что произойдет, если приседать каждый день? А если делать сто приседаний ежедневно? Какие изменения произойдут в организме и каков будет эффект? Давайте рассмотрим все детали в этой статье. Вперед! Время чтения: 5 минут Кстати, не забудьте подписаться на мой канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые публикации...

Приседания бывают разные: правильные и неправильные, полезные и вредные. Давайте я кратко расскажу вам чем они отличаются и какой эффект происходит при совершении тех или иных движений. 1. Приседания на носки с отрывом пяток сильно нагружают коленные суставы и могут их серьезно травмировать...