Узнайте, как ежедневные приседания могут изменить ваше тело. В статье вы найдете информацию о пользе и вреде приседаний, а также советы по составлению программы тренировок. Девушки, уделяющие внимание тренировкам, стремятся сделать их максимально эффективными. Для многих женщин актуальна проработка области бедер и ягодиц, упражнения для стройности ног. Если вы хотите достичь подобного эффекта, то наверняка задаетесь вопросом, что будет, если приседать каждый день. Несомненно, это упражнение очень действенное и обязательно должно присутствовать в программе тренировок...

Наверное, каждый задавался вопросом: «Что будет, если я буду приседать каждый день». Сразу стоит сказать, что в статье говорится о приседаниях в «меру». То есть не нужно делать упражнение, если ваши мышцы ещё не восстановились. Поэтому будем считать, что вы не будете приседать, выжимая из себя все соки или же будете давать мышцам время на восстановление. Если же игнорировать отдых, то можно получить тяжёлую травму. Зачем нужно регулярно приседать? Чем старше мы становимся, тем хуже наша гибкость...