Постоянно слышите фразы: «Не сутулься», «Скоро горб уже вырастет», «Расправь плечи, что ты как собака сутулая» и т.д.? Лично я выслушивала это постоянно от друзей, коллег, в семье и это ужасно било по моей самооценке. В рамках данной статьи мне хотелось бы поделится одним упражнением, которое стало моим фаворитом и не только помогло улучшить осанку, но и укрепило мышечный корсет. Ниже показываю поэтапное выполнение данного упражнения: Важно! Поверхность стены должна быть ровной! Если у вас голове хвост или другая прическа, которая вызывает дискомфорт, на время можно распустить волосы...

Не важно, худой ты или полный, плохая осанка может испортить даже самую шикарную фигуру. У людей с лишним весом бывает в так называемый вдовий горб. Это скопление жира. О том, как от него избавиться, я однажды писала. Внизу оставлю ссылку, заходите, у кого есть такая проблема. Сейчас же речь пойдёт не об этом. Сильно искривленная осанка, горбатость, гаджетная шея Покажу вам лучший способ, как ее исправить. Я так спасаюсь уже давно, сидячая работа вносит коррективы, спина горбится, болит. Сначала...