Введение Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Они участвуют во множестве биохимических процессов, способствуют нормальной работе иммунной системы, помогают усваивать питательные вещества и защищают клетки от повреждений. Однако неправильное употребление витаминов может привести к нежелательным последствиям. Как же правильно принимать витамины? Давайте разберёмся! --- Почему важно соблюдать правила приёма? Перед началом приёма любых добавок, включая витамины, стоит проконсультироваться с врачом...

Как вы знаете витамины и минералы играют важную роль в жизнедеятельности человека,сегодня я поделюсь с вами информацией как правильно принимать витамины и минералы,с какой пищей и с каким интервалом между приемами. И так:Жирорастворимые витамины (A, E, K, D) принимаются во время еды для того, чтобы был жировой компонент, который способствует их всасыванию. Омега 3 принимается во время еды. Минералы принимать между приёмами пищи. Минералы не сочетаемы с (химически связываются и не всасываются): Должна быть разница во времени 1+ час между приемами минеральных компонентов и кофе (чая, геркулеса и т...