Тренажерный зал — это место, где человек приходит, чтобы не только заботиться о своем теле и здоровье, но и получать удовольствие от процесса. Однако наша эффективность и комфорт в зале зависят не только от наших действий, но и от поведения окружающих. Важно уважать интересы других, и для этого для этого существуют правила поведения в тренажерном зале. 1. Одевайтесь правильно Соблюдайте спортивный этикет — носите специальную одежду и обувь для занятий спортом. Необходимо избегать одежды, которая может оказаться тесной или вызывающей, создавая неприятные ситуации для всех в зале. 2. Гигиена Не забывайте о личной гигиене — всегда приходите на тренировку только в чистой одежде...

Всегда здоровайтесь при входе с инструкторами и с другими тренирующимися, особенно, если вы уже встречались раньше. Поверьте, это немного сближает и не чувствуешь себя чужаком. Главное правило силовой зоны – это каждый раз убирать после себя все утяжелители на место. Логика здесь такова: мужчина 120 кг весь из себя качок навешает на тренажер 4 блина по 20 кг каждый, сделает 3 подхода и перейдет к следующему агрегату. За ним к этому тренажеру подходит хрупкая девушка, которая работает с отягощением в разы меньше...