Что первое приходит на ум, когда мы задумываемся о здоровом образе жизни? Утренняя зарядка. Не все понимают в чем польза и какой смысл поднимать себя по утрам и заставлять себя делать какие-то упражнения. В чем же польза физической активности утром? Именно утренняя зарядка справиться с таким состоянием. При выполнении простых упражнений увеличивается кровоток и лимфоток, что повышает тонус, придает чувство легкости и убирает вялость после сна...

В современном мире бытуют разные мнения о пользе или, наоборот, бесполезности утренней зарядки. Упражнения по утрам – это выбор каждого. Те, кто делают зарядку, всегда находят массу плюсов и полезностей. Например, возможность быстро проснуться и взбодриться, получить позитивный настрой на весь день за 10 минут. А те, кто ленится, всегда найдет для себя оправдание — и времени мало по утрам, и тело еще не проснулось для физических нагрузок. Польза ежедневной зарядки Для того чтобы разобраться в правде и вымыслах относительно утренней активности, давайте обратимся к истории...