Перед выходом на лёд ознакомьтесь с базовыми правилами: • Экипировка. Одежда должна быть удобной и не стеснять движений. • Состояние коньков. Осмотрите лезвия: наличие трещин делает катание опасным. • Движение. Соблюдайте направление общего потока — это предотвратит столкновения. • Падения. При падении постарайтесь оперативно подняться, чтобы минимизировать риск травм...

Катание на коньках – не только олимпийский вид спорта, но и вариант активного времяпровождения, который может быть доступен каждому. Регулярные тренировки на корте способствуют укреплению мышц, формируют правильную осанку и просто оставляют приятные впечатления...