Йога – это уже давно не экзотика. Она стала таким же популярным способом поддерживать форму, как тренировки в зале или экстремальный спорт. Но, в отличие от них, для занятий йогой не нужны идеальная физическая подготовка или дорогое снаряжение. Этот комплекс упражнений направлен не на выброс адреналина или борьбу за атлетичное тело, а на достижение внутренней гармонии между физическим и психологическим состоянием человека.  О пользе йоги сказано много: она замедляет процесс старения, улучшает гибкость суставов, избавляет от болей в спине и помогает бороться со стрессом...

Друзья, привет! «Если женщина не меняется — она мужчина. Женщины подвержены изменениям. Позвольте им меняться. Стабильная женщина очень скучна», — говорил мудрый Йоги Бхаджан. Да, мы меняемся. Наше тело меняется. Наше настроение меняется. Женская психика находится в постоянном движении. Моё настроение в течение дня может измениться миллион раз и это нормально. Это моя женская природа: ураган эмоций, мыслей, опыта. В течение дня я должна пройти весь это диапазон. Но так хочется, чтобы с возрастом наше тело не менялось...