Для здоровья сердца нужно быть физически активным и позитивно смотреть на жизнь. Ключевую роль также играет питание, уверен диетолог Михаил Гинзбург. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» специалист назвал продукты, которые особенно полезны для сердца. По словам врача, яблоки и чернослив помогают замедлить воспалительные процессы в организме. Благодаря пектину они могут поглощать холестерин из желчи, которая выделяется в кишечник, и снижать уровень холестерина в крови. Растительные масла богаты олеиновой кислотой, которая также помогает бороться с воспалением в организме...

Полезнее всего для сердца курага. Курага, орехи, яблоки, рыба и кофе в небольших количествах поддержат работу сердца. Об этом рассказала кандидат медицинских наук Татьяна Романенко. По словам врача, курага — продукт номер один для здоровья сердца из-за высокого содержания калия. Его недостаток в организме приводит к учащенному пульсу, а в 100 граммах кураги содержится 70% суточной нормы этого элемента. Также терапевт посоветовала включить в свой рацион орехи. Особенно полезен миндаль — в нем содержится много магния...