sfd
Преодоление препятствий и ускоренное передвижение
На учебных занятиях по преодолению препятствий изучается техника основных способов преодоления препятствий, приемов метания гранат, специальных приемов и действий; развиваются физические и волевые качества,...
Бег с захлестом голени.
Продолжаем разбирать упражнения. Сегодня у нас на повестке дня Бег с захлестом голени . Бег с захлестом голени – при высоком поднимании голени происходит максимальное вовлечение в процесс бицепса бедра. Такой вид позволяет добиться высокой интенсивности. При этом происходит отличная тренировка сердца и дыхательной системы.
Какие мышцы работают при беге? Для того чтобы лучше понять механику бега на месте, и чем он отличается от обычного, необходимо рассмотреть, какие мышцы участвуют в данном процессе...