Для здоровья сердца нужно быть физически активным и позитивно смотреть на жизнь. Ключевую роль также играет питание, уверен диетолог Михаил Гинзбург. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» специалист назвал продукты, которые особенно полезны для сердца. По словам врача, яблоки и чернослив помогают замедлить воспалительные процессы в организме. Благодаря пектину они могут поглощать холестерин из желчи, которая выделяется в кишечник, и снижать уровень холестерина в крови. Растительные масла богаты олеиновой кислотой, которая также помогает бороться с воспалением в организме...

Когда я впервые узнал о пользе кураги для сердца, был скептичен. Но после того, как мой пациент, 58-летний Николай, начал регулярно включать её в свой рацион, его показатели холестерина значительно улучшились. Курага богата калием, который помогает регулировать кровяное давление, и антиоксидантами, защищающими сосуды от повреждений .​ Вопрос: Какие ещё продукты могут так же эффективно поддерживать здоровье сердца?​ Ответ на предыдущий вопрос — овсянка. Она содержит бета-глюканы, которые снижают уровень "плохого" холестерина...