Сейчас модно стало принимать к своему основному рациону различные БАДы, витаминные комплексы. Да, это порой необходимо, но только после обследования на дефициты в организме и состояния организма в целом. Так же многие на консультациях просят подобрать протеиновые коктейли. Потому что подруга или друг принимают и посоветовали, а кто-то фитнесом или в тренажёрке занимается. А так ли нужны они вам? И если нужны, то какие именно. Вот сегодня как раз про это и поговорим. Здесь многое зависит от ваших...

В последнее время популярность протеиновых коктейлей возросла в разы: теперь их можно найти на полках в любом продуктовом магазине, а «фитнесголики» выпивают по несколько порций напитка в течение дня. Протеиновый порошок уже давно перестал ассоциироваться с профессиональными спортсменами и бодибилдерами. Многие люди, даже далекие от мира спорта, иногда покупают себе подобные коктейли и заменяют ими привычные приемы пищи. Полезно ли это и как правильно употреблять подобные напитки? На эти вопросы отвечает спортивный диетолог Синтия Сасс...