Выбор места для бега – вопрос, который волнует многих, кто стремится улучшить свою физическую форму. Казалось бы, что может быть проще? Однако, бег на стадионе и бег по пересеченной местности – это два принципиально разных вида тренировок, каждый со своими преимуществами и недостатками. Оптимальный вариант зависит от ваших целей, уровня подготовки и индивидуальных предпочтений. Давайте разберемся подробнее. Бег на стадионе: преимущества точности и контроля Бег на стадионе, с его идеально ровной...

Недавно мы с вами обсуждали, зачем бегуну нужен стадион. Сегодня я хочу рассказать о том, как им правильно пользоваться. 5 важнейших правил бега на стадионе: 1. Правильно подбирайте длину отрезков Длина круга стандартного легкоатлетического стадиона по дорожке под номером 1 (обращайте внимание на нумерацию) равна 400 метрам. Круг по каждой следующей дорожке будет немного длиннее. Бывают и нестандартные стадионы, на которых дорожка короче. В таком случае вам придется принять это к сведению и пересчитать свои отрезки...