Безусловно, обилие тренажеров в спортзале дает свои плюсы. Но чаще всего они заключаются не в ускорении прогрессирования, а исключении рутины. То есть когда мышцы атлета «понимают» только степень усилий, которая на них оказывается, любые новые и необычные упражнения приносят новые эмоции...

СОДЕРЖАНИЕ Что стоит помнить перед тренировкой? 💯 Всем привет! Темой поста является упражнения в зале на спину. Команда расскажет, какие упражнения по их мнению стоит включать в тренировки для развития широчайшей, ромбовидной, трапециевидной и поясничной мышцы. 🤓 Упражнения на спину чаще выполняются с гантелями, штангой, гирями. Неправильная техника выполнения со свободными весами может привести к травмам, поэтому осваивать базовый комплекс упражнений, первые два месяца, стоит самостоятельно, выбирая упражнения на тренажерах или под контролем тренера...