Чем отличаются коврики Они отличаются по длине, ширине, толщине. Сначала о длине. Для динамических тренировок - коврик длиной ваш рост +20-30 см. Для статических тренировок - рост +5-10 см. Теперь про ширину. Средняя ширина коврика для йоги 60 см, как правило такого расстояния хватает человеку, чтобы нормально позаниматься, встречаются расширенные коврики по 80 см. И о толщине. Тонкие коврики плохо сохраняют тепло, зато компактные и легкие. Оптимальная толщина - 4,5-6 мм. На коврике нормальной толщины не прохладно на полу и удобно упираться коленом либо стоять в перевернутой позе. Если коврик слишком толстый, он может быть неустойчивым...

Какой же он — идеальный коврик для йоги? Параметров довольно много: толщина, материал, текстура, клейкость, экологичность, стиль, цена. Мы попросили нашу коллегу, практикующего наставника по йоге из Южной Азии, поделиться своим опытом и рассказать в деталях, на что все таки опираться при выборе коврика. Оказалось, это очень увлекательный процесс. Толщина Удобство коврика для йоги во многом зависит от его толщины — слишком тонкий коврик может привести к травмам, например, при выполнении балансов на руках, слишком толстый — не обеспечит прочную связь с полом...