Попробуй не улыбнуться во время просмотра. Мы собрали самые нелепые и неожиданные ситуации, которые произошли без всякой подготовки. Некоторые из них тебя точно удивят. Интересные факты, как всегда, в конце. Подъём ноги в сторону лёжа на боку с опорой на предплечье и вытянутой рукой вверх с задержкой Ляг на левый бок, обопрись на левое предплечье, правую руку вытяни вверх перпендикулярно полу. Правую прямую ногу поднимай вверх, стараясь коснуться правой руки, и задержись на две секунды. 18 раз на каждую сторону...

Попробуй не улыбнуться. На этих фотографиях всё изменилось буквально за одно мгновение. И именно это сделало их такими запоминающимися. Интересные факты, как всегда, в конце. Подъём ноги в сторону с опорой на колено и рукой на четвереньках Встань на четвереньки, выпрями правую ногу в сторону, опираясь на левое колено и обе руки. Поднимай прямую ногу вверх и опускай, не сгибая колена. 18 раз на каждую ногу. Укрепляется средняя ягодичная, убираются «ушки» и галифе. Бонус: джинсы перестают натирать в бёдрах...