Кофе - любимый многими напиток, известный своей способностью стимулировать мозговую деятельность. Возможно, по аналогии считается, что он улучшает физические способности, но на самом деле это не так. Одна чашка кофе содержит от 40 до 85 мг кофеина. Кофеин стимулирует, освежает и возбуждает. Он влияет на сердце, учащая его ритм и повышая кровяное давление. Он также обладает мочегонным действием и вызывает расслабление гладких мышц, а также расширение бронхов. Почему многие говорят о пользе кофе перед...

​Тем, кто на меня давно подписан и читает регулярно мои публикации, даже не нужно напоминать, что я являюсь сторонником отказа от кофе в период набора мышечной массы и снижения жировой прослойки. Однако, справедливости ради, думаю будет не лишним рассказать тем, кто недавно подписался, да и напомнить "старичкам", почему же я не рекомендую пить кофе😎 ⠀ Примерно 4 года назад я наткнулся на ряд исследований, которые были посвящены кофеинсодержащим напиткам (в частности кофе) и их воздействию на организм...