Занимаетесь вы в зале силовым тренингом или играете в футбол после работы, спина всегда испытывает на себе существенную нагрузку. Упражнения для укрепления мышц спины пойдут на пользу всем: профессиональным атлетам, спортсменам-любителям и офисным сотрудникам. Какие упражнения можно выполнять дома и в тренажерном зале, на что обратить внимание и каких ошибок стоит избегать, расскажет мастер-тренер сети фитнес-клубов С.С.С.Р. Юлия Баранова. Мышцы спины – это мышцы-стабилизаторы, которые обеспечивают устойчивость тела в пространстве...

Своевременное укрепление позвоночника и мышц спины полезно большинству современных горожан. Малоподвижный образ жизни и отказ от спорта приводят не только к ухудшению осанки, но и к возникновению серьезных заболеваний, например, сколиоза. Если Вы хотите заняться своим здоровьем вместе с профессиональным тренером, обращайтесь в фитнес-клуб «МультиСпорт». Зарядка для укрепления мышц спины и позвоночника на дому В идеале каждый должен хотя бы несколько раз в неделю выполнять упражнения, относящиеся к 3 типам: Начинать комплекс для укрепления мышц спины и позвоночника стоит именно с растяжки...