Просто не ешь после шести! Кажется, эту фразу слышал практически каждый, кто хоть раз пытался похудеть, а некоторые пошли дальше: после пяти, после четырёх, а если очень постараться лучше вообще последний приём пищи делать в 15:00, а дальше только вода и сила воли - это, кстати, про меня лет 10 назад. Был период, когда я где-то года два старалась не есть после 15 часов. И вот здесь у меня всегда возникает вопрос: а что же такого магического происходит с организмом в 18:01? Организм получает уведомление: всё, рабочий день закончен...

Не есть после 6 - эффект Очень распространено мнение о том, что если перестать принимать пищу после 18.00, можно в короткие сроки стать стройной и прекрасной. Так ли это, и насколько это безопасно для здоровья? Почему не едят после 6? Формулировка «не есть после 6 вечера» прижилась с давних времен, когда у людей был совсем иной график жизни. Если вы последний раз поели в 18.00, а затем легли спать в 22.00 – это, конечно, идеальный вариант. Но, как ни жаль, большинство людей в современном мире вынуждены ложиться позже – в лучшем случае ближе к полуночи...