Можно просто сказать, что человек тратит меньше калорий, чем получает и на этом закончить статью, но такой ответ думаю вряд ли удовлетворит человека, который столкнулся с этой проблемой. Поэтому поехали, откуда взялись временные рамки и зачем их придумали сложно сказать, но на дворе 2022 год, а люди все так же считают, что время приема пищи сказывается на похудение, но хочу вас обрадовать любители поесть перед сном, время приема пищи не влияет на результат. Ссылаясь на статью The New England Journal...

Не есть после 6 - эффект Очень распространено мнение о том, что если перестать принимать пищу после 18.00, можно в короткие сроки стать стройной и прекрасной. Так ли это, и насколько это безопасно для здоровья? Почему не едят после 6? Формулировка «не есть после 6 вечера» прижилась с давних времен, когда у людей был совсем иной график жизни. Если вы последний раз поели в 18.00, а затем легли спать в 22.00 – это, конечно, идеальный вариант. Но, как ни жаль, большинство людей в современном мире вынуждены ложиться позже – в лучшем случае ближе к полуночи...