Знаете ли вы, что йога — это отличный способ избавиться от лишнего в районе талии? Предлагаем вам пять поз, практикуя которые ежедневно вы избавитесь от трудноуходящего жира в талии. Пожалуй, думая о том, как добиться плоского живота, вряд ли вы вспомните про йогу, а очень зря. Большинство асан — поз, практикуемых в йоге, — требуют включения кора. А это автоматически приводит к построению сильного пресса и хорошему тонусу области живота без сотен скручиваний, подъемов и многочисленных повторов. Йога известна человечеству уже несколько тысяч лет как способ достижения гармонии тела и сознания...

Йогу часто советуют как полезную для здоровья мягкую практику для людей в возрасте. И действительно, йога способствует не только сохранению гибкости тела и подвижности, но и улучшению сердечно-сосудистой системы, а также снижению стресса. При соблюдении правильной техники выполнения асан йога имеет очень низкий уровень травматизма, обеспечивая при этом множество преимуществ для здоровья. Но при этом необходимо понимать, что не все асаны йоги просты для исполнения. И я говорю сейчас вовсе не о каких-то...