Все мы знакомы с чувством, когда живот бурчит, и кажется, что только еда может спасти. Вы знаете, почему это происходит? 🤔 Часто ли вы сталкиваетесь с тем, что хотите есть, даже если поели совсем недавно? Или ощущаете постоянную тягу к сладкому? Это не всегда связано с нехваткой еды — иногда причиной может быть нечто гораздо более глубокое, чем просто «не наелась». Читайте в этой статье, почему так часто хочется есть, и что на самом деле стоит за этим желанием 1.НЕДОСЫП — ваш главный враг Если...

Механизм голода и насыщения не так прост, как кажется на первый взгляд, именно поэтому решить проблему переедания одним махом, просто взяв себя в руки, с научной точки зрения, невозможно. В этой статье о том, что влияет на чувство голода, чем оно отличается от аппетита, и как, наконец, почувствовать насыщение. Что такое аппетит и чем он отличается от голода? Аппетит — это желание поесть, предвкушение приема пищи и удовольствия, которое этот прием доставит. Голод, в свою очередь — это неприятные ощущения:...