Хотелось бы поговорить о мышцах и важности поддерживать себя в форме не только в молодом возрасте, особенно эта информация будет полезна тем, кто ведет сидячий образ жизни: Факт №1. Мышцы не вечны! После 40-42 лет, мышцы начинают активно "сжигаться". В среднем, человек теряет до 3% мышечной массы, в год. После 60 лет ситуация еще более критичная - до 5%. Поэтому мы рекомендуем поддерживать физическую форму не только в молодом возрасте; Факт №2. В нашем теле от 640 до 850 мышц. Большинство из них - парные...

Плотность костной ткани – особенность, обеспечивающая прочность, создающая опору. С детства и примерно до 20 лет она увеличивается за счет поступления питательных веществ, движения и др. Как только человек начинает стареть, плотность костной ткани снижается и развивается остеопороз. Одно из негативных последствий разрежения – переломы. Наиболее часто поражаются кости позвоночника, таза, шейки бедра, плеча, рёбер и запястья. Факторы, влияющие на плотность костной ткани Таким образом, на плотность костей влияют разные факторы...