Тонус, гликоген и качество мышечной ткани Иногда смотришь на двух людей с одинаковым объёмом мышц — и разница колоссальная. У одного мышцы выглядят мягкими, “водянистыми”, у другого — плотными, твёрдыми, как будто вырезанными из камня. При этом процент жира может быть примерно одинаковым. Этот эффект в фитнес-среде часто называют “каменными мышцами” или мышечной плотностью. И вопреки популярному мнению, это не только про низкий процент жира. Это про состояние мышц, их наполненность, тонус и качество тканей...

Со всех экранов и изданий, солидных и не очень, специалисты хором утверждают: хорошее состояние мышц необходимо. Это и здоровье, и красота, и молодость, чем дольше мышцы в тонусе, эластичны, тем дольше молодость. Уж сколько раз твердили миру, да все не впрок...)) Опять виновата генетика, "сбой" гормонов, (на который кстати также влияет состояние мышечной ткани, излишек жировой, давление висцерального жира на внутренние органы) что угодно, только бы не признаться самому себе, что все беды и старение, это простая лень и распущенность в еде, в образе жизни...