Лыжи – один из самых популярных зимних видов спорта и просто отличный способ провести время в морозный день. Когда-то они были главным средством передвижения у северных народов, которым приходилось проходить большие расстояния по глубокому снегу. Сегодня, хотя в этом уже нет такой необходимости, кататься на лыжах умеет практически каждый. Все же, некоторые решают встать на лыжню уже в зрелом возрасте, и часто новички не знают, с чего начать. Как правильно стоять на лыжах, какой инвентарь нужен для катания и как подобрать лыжи под рост и вес – читайте в материале "МИР 24"...

Как подготовиться к катанию на лыжах? На что обратить внимание при выборе инвентаря? Есть ли ограничения по занятию этим видом спорта? Об этом – в материале «АиФ». КОМУ ПОДОЙДЕТ? К катанию на лыжах, как и к любой физической нагрузке, следует подготовиться, предупреждает в беседе с «АиФ» спортивный инструктор Антон РУДКОВСКИЙ. Перед катанием всегда нужно делать разминку. Начать можно с вращения в коленных суставах, затем дополнить их наклонами туловища вперед, назад и в стороны, сделать махи ногами и вращения руками...