Плавание – оптимальный выбор, если вы решили похудеть или просто привести мышцы в тонус. Далее вы узнаете помогает ли плавание похудеть, а также как правильно плавать для похудения рук, ног, живота, попы. Расскажем какие выполнять упражнения и приведем примеры планов тренировок для похудения тех или иных зон и чем еще может быть полезно плавание для похудения. Плавание для похудения: гормоны в помощь Часто диетологи после коррекции питания советуют плавание для похудения, так как оно заменяет другие виды кардионагрузок, но при этом не уступая  им в эффективности...

Плавание часто рекламируют как идеальный способ похудеть. Но действительно ли оно так эффективно для сжигания жира? Давайте разберёмся, где правда, а где мифы, и как правильно плавать, чтобы избавиться от лишних килограммов. 1. Миф: Плавание - лучший способ похудеть Правда: 2. Миф: Можно похудеть, плавая в спокойном темпе Правда: 3. Миф: Любой стиль плавания одинаково полезен для похудения Правда: 4. Миф: После плавания можно есть всё, что угодно...