Вы изучили технику ударов и рветесь в бой. Но прежде чем надевать перчатки, вы должны обезопасить свои кисти и пальцы. Для этого применяются специальные бинты. Бинты будут первым слоем вашей защиты рук. Бинты плотно фиксируют ваше запястье, кости пальцев и кисти, поддерживают их в определенном положении, придавая наиболее компактную и удобную форму. В продаже распространены два вида боксерских бинтов: эластичные и матерчатые. Эластичные бинты идеально повторяют ваш контур рук и лучше фиксируют. Но ими также очень легко перетянуть кисть, тем самым нарушить ток крови...
1. Очистите руку и палец от грязи и пыли.
2. Накладывайте бинт на палец, начиная с основания (базы) и двигаясь к кончику.
3. Оберните бинтом вокруг базы несколько раз, чтобы создать поддерживающую основу для остальной части обмотки.
4. Проведите первый слой по длине всего пальца, но не затягивайте его сильно - это может препятствовать кровообращению в этом месте.
5. Продолжайте обматывать бинтом по длине всего пальца до тех пор, пока вы не достигнете кончика или желаемой точки закрытия повреждения на вашем фиксированном узле (если таковое имелось).
6. Закончить процесс завязкой узла или использованием...