Правильно применяемые стили плавания помогают не только формировать мышцы, но также уменьшают боль в спине и помогают сохранить правильную осанку. P.s: В конце статьи вас ждет сюрприз :) Существуют четыре основных стиля плавания: брасс, кроль, кроль на спине и баттерфляй Стили плавания - какие мышцы работают? Стили плавания и мускулы - эта тема интересует многих людей, которые считают плавание спортом, способным сформировать фигуру и помочь в похудении. Плавание - это безопасный вид спорта, эффективный при наращивании мышечной массы и рекомендуемый при проблемах со спиной...

В прошлой статье мы с вами обсудили технику работы рук в плавание брассом. Здесь поговорим о правильной работе ног. Ноги играют важную роль в брассе. Ведь основной толчок происходит именно за счет них. Само движение похоже на лягушачье. По этой причине плавание брассом часто называют – «Лягушачьим стилем». Но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Чтобы получить максимальную пользу от работы ног брассом, нужно знать правильную технику. Какие мышцы ног работают при плавание брассом? При работе ногами брассом, работает очень много мышц...