Для роста и развития, синтеза гормонов, поддержки иммунной и костно-мышечной системы, обмена веществ, важно достаточное поступление полноценного белка с пищей. Ценность белков определяется, набором входящих в них заменимых и незаменимых аминокислот. Аминокислоты белков пищи являются основным строительным материалом для синтеза белков в организме. Незаменимые аминокислоты должны обязательно поступать с пищей, так как они не образуются в организме. Заменимые аминокислоты могут синтезироваться из других аминокислот...

💛 Привет из уюта! Знаете, есть такие вещи, которые кажутся нам чем-то очень сложным и далёким, связанным только со спортсменами или строгими диетами. Белок - как раз из таких. Мы часто слышим о нём, но не всегда понимаем, почему он так важен для каждого из нас, независимо от образа жизни. На самом деле, белок - это не просто "строительный материал" для мышц. Это настоящий волшебник, который помогает нашему телу чувствовать себя бодро, быть крепким и даже поддерживать хорошее настроение. Он участвует во всех процессах - от сияния ваших волос до работы иммунитета...