Теледоктор Александр Мясников посоветовал эффективное упражнение, помогающее бороться с гипертонией. Как предостеречься от развития гипертонии, рассказал своим поклонникам теледоктор Александр Мясников. Он предложил подписчикам в Telegram эффективное упражнение, которое защищает от этого заболевания. По словам известного доктора и телеведущего, снизить риски развития гипертонии поможет выполнение планки. При этом упражнение даже может вылечить это заболевание на начальной стадии. Как вы знаете, я фанат физкультуры...

Существуют сотни упражнений, которые помогают сделать бедра стройными и улучшить форму ягодиц. Кто-то старается приседать, другие же делают кардио, но практически все забывают о статических упражнениях. Если не считать планку, конечно. Наш долг — напомнить вам об одном статическом упражнении для коррекции нижней части тела — «Стульчик у стены». На первый взгляд, оно может показаться достаточно простым. Но через 30 секунд вы поймете, почему некоторые фитнес-гуру называют его «Стул смерти». Не пугайтесь только. Вам не придется делать это упражнение 5 минут, конечно, если ваша цель — подтянутые женственные ноги, а не подготовка к конкурсу бодибилдеров...