проблемной зоной, но именно об этой части мы иногда забываем на тренировках. Обнаружив, что ноги не так стройны, как нам бы хотелось, мы начинаем бегать, выполнять приседания и стандартные выпады, но не совсем эти упражнения являются самыми эффективными в борьбе с проблемой. Рассказываем, какие упражнения помогут вам справиться с дряблой и мягкой внутренней частью бедра. 1 Планка сидя у стены Этот вид планки рассчитан на тренировку нижнего пресса, а также внутренней и задней поверхности бедра...

Теледоктор Александр Мясников посоветовал эффективное упражнение, помогающее бороться с гипертонией. Как предостеречься от развития гипертонии, рассказал своим поклонникам теледоктор Александр Мясников. Он предложил подписчикам в Telegram эффективное упражнение, которое защищает от этого заболевания. По словам известного доктора и телеведущего, снизить риски развития гипертонии поможет выполнение планки. При этом упражнение даже может вылечить это заболевание на начальной стадии. Как вы знаете, я фанат физкультуры...