iHerbal.su - Аюрведа Интернет-магазин Пандемия прошлого года заставила всех нас осознать важность физических упражнений и различные способы выполнения упражнений дома. А что, если мы узнаем, что одна поза...

Привет, любители йоги! Сегодня давайте разберем, почему стоит забыть о челленджах на самую долгую планку и сосредоточимся на правильной технике ее выполнения. Кумбхакасана — это поза планки на санскрите. Она является одной из основных поз (асан) в йоге. 🧘 Уникальность Позы: Поза планки является великолепным способом нагрузки на множество мышц одновременно, включая кор, спину, плечи, руки, ягодицы и стопы. При ее правильном выполнении задействованы как крупные мышечные группы, так и глубокие мышцы...