Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Хочу заняться йогой, но с чего начать?» 🤔 Ты не один(а) — именно этот вопрос ежедневно задают тысячи людей. И это неудивительно: в современном мире стресс, сидячая работа и хроническая усталость становятся нормой. Но есть простой и проверенный способ вернуть телу лёгкость, а разуму спокойствие — йога для начинающих. Йога — это не про акробатические позы из Instagram. Это доступная каждому практика, которая поможет: А главное — начать можно прямо дома, без спортзалов и дорогого оборудования...

Сколько бы ни писали о пользе йоги, это древнее искусство всегда удивляет, особенно когда речь идет о практике в ранние утренние часы. Утро — это особенное, почти магическое время, когда мир только просыпается, и каждый из нас может сделать что-то важное для своего благополучия. И утренняя практика йоги — идеальный способ задать тон всему дню, начиная его с ясной головой, энергией и позитивом. Давайте разберемся, почему йога утром способна изменить наше отношение к каждому новому дню. В традиции...