Всем привет! Сегодня хочу поговорить о том, почему точная схема работает, а очередной спискок правильных продуктов – нет. Большинство людей прекрасно знает, что без овощей никуда, белок необходим, сладкое и мучное важно строго ограничивать, о жареном стоит забыть, а крупы и салаты очень желательно не заливать половиной бутылки масла. Трудности начинаются в тот момент, когда знания должны перейти в режим практики. Обычное утро: пробуждение, завтрак, сборы на работу. Хочется все сделать без ошибок...

Большинство людей воспринимают план питания для похудения как строгий закон: нельзя менять продукты, нельзя двигать приёмы пищи, нельзя ошибаться. Любое отклонение — и сразу ощущение провала. Это ошибка...