Эти тренировки привлекают людей всех возрастов, потому что они не требуют больших физических затрат и подходят даже при ограниченных возможностях. В этой статье мы подробно расскажем, как пилатес работает и почему он может стать вашим верным спутником на пути к здоровью и гармонии. Пилатес — это не просто тренировка, это целая методика, которая уже на протяжении десятилетий пользуется популярностью по всему миру. Разработанная немецким тренером Джозефом Пилатесом в начале XX века, эта система упражнений нацелена на укрепление глубоких мышц корпуса, развитие гибкости и улучшение координации...

Пилатес — это не просто модное слово в фитнес-индустрии. Эта система, разработанная почти век назад, сегодня переживает второе рождение. Звезды Голливуда, профессиональные спортсмены и даже пожилые люди увлеченно выполняют упражнения на ковриках и реформерах. Что делает пилатес таким магическим? Разбираемся, откуда он взялся, почему стал культовым и кому точно стоит попробовать. Что такое пилатес? Пилатес — это система физических и дыхательных упражнений, разработанная в 1920-х годах немецким тренером Джозефом Пилатесом ...