🏃‍♂️ Кто такой пейсер в беге? 🔹 Пейсер — это бегун, который задаёт темп всей группе. ⸻ 🔥 Зачем нужен пейсер? 1. Держит ровный темп Пейсер следит, чтобы темп не «прыгал», а дистанция проходилась правильно по плану. 2. Помогает улучшить результат Хочешь выбежать десятку из 50 минут — держись за пейсера с этим временем. 3. Мотивирует по пути Он подбадривает, подсказывает, где расслабиться, где ускориться, и помогает не сдаться. 4. Экономит силы Когда бежишь за кем-то стабильным, легче удерживать технику и дыхание...

Так, по горячим следам, пишу отчёт. А то знаю я себя. Сегодня с сыном опять заявились на "5верст" в нашем парке. Чтобы погрузиться в атмосферу пятиклометрового субботнего бега в компании единомышленников...