В наш активный век мы всё больше сидим на месте. Вся жизнь бурлит и бежит у нас в телефоне, планшете и т.д.. А ведь движение - это жизнь! Именно физическое движение. Да, иметь красивую, подтянутую, идеальную фигуру - это большой труд. Но куда важнее наше здоровье, долголетие, активность нашего мозга, всегда хорошее настроение, единение души и тела, внутренний и внешний баланс, а это всё дает только движение и спорт! "Ешь слона по кусочкам" - начни с малого: найди в том же самом телефоне фитнес - студию, посмотри отзывы, полистай фото, ознакомься заочно с тренерами и т...

Для женщин заниматься физическими упражнениями, различными видами спортивной деятельности, важно и полезно не только для приведения фигуры в нужные формы, это еще и способ общения, самовыражения. Девушки становятся более коммуникабельными, идет выброс лишней негативной энергии. Можно выбирать любой вид спорта, что больше вам подходит. Для этого существуют бассейны, фитнес центры, спортивные залы, йога, аэробика, все к вашим услугам. В хорошую погоду, улучшить настроение и поднять общий тонус, смогут занятия бегом...